请百度搜索合肥陈氏太极拳关键词找到我们! 合肥太极 合肥太极拳 安徽太极拳 安徽合肥陈氏太极拳 富光世清太极拳馆 网址: hftaiji.com

武林资讯

练太极必须明白的东西

文字:[大][中][小] 2016-8-18    浏览次数:1362    





       太极拳是武术。离开武术谈太极拳那是只见树木不见森林的武术偏见。武术的基本功和太极拳的基本功,有很多相同的。踢腿、抻筋、弯腰、劈叉,站桩等等都是基本功。练习太极拳切不可放松对这些武术基本功的练习。其次,要多花时间练太极拳架。曾见到一名专练太极推手多年的人,他说:“我不练拳架,只练推手,练拳架没有用。”这种观点绝对是错误的,此君一生都不会在太极拳学上有所成就。到一定阶段就上不去。这是懒人说的话,太极拳一定要练拳架,常言道:万遍成拳,所以太极拳架一定要练,千万不能三天打鱼两天晒网。太极拳的书籍要看。看太极拳的书籍也是太极拳的基本功。太极拳是中国传统武术文化的代表。太极拳谱如汗牛充栋,这些浸透历代太极大师们的心血和汗水的武术典籍传到今天,是我辈太极学子的福气。可使我辈学习太极拳少走不少弯路。所以看太极书籍要去琢磨,去体悟。


       松柔是太极拳的根本。学习太极拳不可不明白什么是松柔?好比阿拉伯数字,如果你连这十个基本数字都不认识,那还谈学习数学吗!太极拳的松柔也是一样的,如果你连什么是松柔都不知道还怎么谈练太极拳呢!练太极拳你首先要体昧、明白太极拳的松柔之味,也就是太极拳松柔的感觉。太极拳每个部位的松柔是不同的。松脚,脚下双轻,自尔腾虚;松胸,敌手顿感面前突陷一深坑,进退维谷;松腰,摸之如水中涟漪,层出不穷,等等。只有你深切体会到松柔,你才能明白什么是太极拳的松、柔,什么是太极拳。

       练拳者要明白太极拳从哪松。太极拳由脚下松!你的脚下好比是电灯的开关,只有打开开关,灯才亮。看到很多人大谈太极拳要从手上松,从头上松,等等观点。无意否定他家。但今天讲的是从脚下松,从脚下小脚趾松。由脚而踝、而膝、而胯、而腰、而肩、而肘、而腕、而手,九大关节节节松开,不可有一丝的僵滞。《十三势说略》中云:其根在脚……由脚而腿、而腰,总须完整一气。首先松脚,你才能经过万遍真功而最终感悟太极拳。  如何修炼松呢?练拳者自身要坚持修炼松,每一式每一个动作要坚持从脚下松;练拳时要不用力,去掉本身拙力是一个很艰苦的过程,是一项大工程;练拳者要听劲,听劲就是听太极拳松、柔之劲,即太极拳松、柔的味道。不听劲是不能够明白太极拳之劲是何物的。不明白太极拳之劲是何物,就不要谈练好太极拳。到哪里听劲呢?到老师身上听劲,一遍遍地听劲,听明白后,再在自己身上去练、去找、去悟。《拳论》说:懂劲后愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲。


       没有阴阳就不是太极拳。那么究竟什么是太极拳的阴阳呢?这个问题可以说人人问,人人说,五花八门。太极拳的阴阳在拳中表现的形式就是虚实,但虚实不是阴阳,代表不了太极拳的阴阳,只能说虚实是阴阳的外在表现形式。太极拳的阴阳只有通过亲身感悟才能切身明白。人立在那里,空飘飘、空荡荡,而当你推他,阴时则棉软如絮,阳时如钢似铁,坚不可摧。

  大家都说按照虚实练就能练出太极拳,甚至说按照虚实练就能感悟到太极拳的阴阳。那是不全面的,开始练拳架,以虚实练法为主,不能拖泥带水,那样就无阴阳可言。脚下分不清虚实,那叫拖泥带水或者叫双重。双重为习练太极拳之大病。练拳者不可不知。




返回上一步
打印此页
[向上]

网站首页

关于我们

武林资讯

课程设置

太极理论

媒体报道

拳馆公益

在线询单

联系我们

在线客服

QQ咨询

QQ咨询

咨询电话:
0551-62886558

请扫描二维码
打开手机站